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SEMANA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, EL DEPORTE Y LA SALUD

En el marco de la celebración de la «Semana de la Actividad Física, el Deporte y la Salud», que tenía como slogan este año “POR TÚ BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL: ACTÍVATE EN PANDEMIA”, el Departamento de Educación Física organizó una serie de actividades para los estudiantes y funcionarios, entre ellas:

• Pausas activas: Desde el 04 al 08 de abril, al inicio de cada jornada escolar, el profesor(a) a cargo del curso, compartió a los estudiantes un video grabado por los profesores (as) del departamento de educación física, en donde se ejecutaban actividades como: yoga, baile entretenido, estiramientos, elongaciones y movilidad articular. Los profesores (as) a cargo fueron:

-MMA a 2º básico: Scarleth Moreno Figueroa
-3º a 6º básico: Daniela Garrido Muñoz
-7º y 8º básico: Eugenio Poblete Marchant
-1º a 4º medio: Gonzalo Valdebenito Núñez

Dentro de los beneficios de las pausas activas se encuentra que:
 Disminuye el estrés.
 A nivel fisiológico estimula y favorece la circulación sanguínea
 A nivel cerebral favorece la concentración en la jornada escolar
 Aumenta el gasto calórico diario
 Mejora la postura al sentarse.

• Recreos activos: Los y las estudiantes disfrutaron de actividades para el desarrollo del acondicionamiento físico, además de bailes (tik tok y baile entretenido), todos se llevaron a cabo durante los recreos, con el objetivo de aumentar la práctica de actividad física.

Lo anterior fue con el objetivo de incentivar a las y los estudiantes a realizar actividad física, ya que ello conlleva a múltiples beneficios, tales como:
 Tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.
 Contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las
enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
 Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.
 Mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
 Asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.
 Mejora el bienestar general.