Nuestros estudiantes de IV° Medio, durante el mes de noviembre han participado de manera activa a una serie de talleres de mindfulness organizadas por el Departamento de Orientación, dictados por nuestra Psicóloga Educacional Sra. Mariana Pérez González. Quien ha profundizado en este nivel escolar en el desarrollo la capacidad de concentración para poder estimular estados de conciencia sobre sensaciones y sentimientos actuales frente a esta última etapa en el “Aquí y ahora”.
El mindfulness es una técnica que permite concentrarnos en lo que estamos viviendo en el momento presente con una mayor claridad de nuestros pensamientos y en la toma de decisiones. Como psicóloga recalco la importancia de tener momentos de atención consciente, ya que en algunas ocasiones nuestros pensamientos y nuestras emociones nos pueden limitar, pero lo importante es hacerlos útiles y prestarle más atención a unos que otros, especialmente a los de características positivas y así utilizarlos a nuestro favor.
Beneficios del mindfulness en la Educación:
Las jornadas de mindfulness han sido diseñadas para beneficio y apoyo socioemocional de nuestros estudiantes que se encuentran culminando su etapa escolar y que están ad portas de su ingreso a la educación superior.
La primera sesión titulada “Mi lugar seguro”, tuvo como principal objetivo generar un espacio de confianza y seguridad interior, erradicando episodios de ansiedad frente al futuro.
Los siguientes talleres tuvieron por objetivo “La programación neurolingüística”, donde se fortalece la utilización del lenguaje positivo y finalmente la jornada de cierre tiene por objetivo avocar momentos y vivencias cargadas de emociones, buenos deseos y renovar energías para las últimas semanas como estudiantes de nuestro Colegio.
Como departamento de Orientación agradecemos la participación de nuestros estudiantes a instancias reflexivas y de contención emocional.
Departamento de Orientación
