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Consejos útiles para favorecer un equilibrio en el hogar

Mantener las rutinas en el hogar y el equilibrio ocupacional incorporando tres ámbitos principales: el autocuidado, las actividades productivas y de esparcimiento forman parte de las recomendaciones que indica la directora de la Escuela de Terapia Ocupacional, (Avello Daniel, 2020).

Debido a la situación epidemiológica nacional e internacional que se vive, las recomendaciones de los profesionales se tornan un eje fundamental en la mantención de un espacio de bienestar en los hogares.
Es así como el fortalecimiento de la ocupación diaria, quehaceres pedagógicos y actividades en la rutina del hogar son importantes en un momento como éste.
Y en el caso de nuestros niños y niñas no es la excepción. Educar en todo momento, y disfrutar de los espacios de distención a través de juegos o dinámicas motivadoras para que puedan incorporar en su hábito y rutina diaria es fundamental.

Sugerencias:

Autocuidado:

• Potenciar, por parte de los padres, la higiene y los hábitos de alimentación, incluyendo alimentos naturales y libres de sellos.
• Cuidar las horas y estados de sueño, además de los tiempos de sueño adecuados a cada rango etario. Educar a los niños sobre la importancia de la higiene de sueño: pautas a seguir para dormir bien y mantener un sueño de calidad.

Actividades productivas:

• Hemos sugerido cocinar en familia, disfrutar de espacios de distención en el hogar. Y por supuesto, favorecer en todo momento la relación familiar; importante para un espacio de bienestar y de equilibrio.
• Las actividades recreativas, son la fuente de esparcimiento dentro del confinamiento. Fomentar las actividades de juego tanto en niños como en adultos, empleando juegos de mesa, manualidades, actividades lúdicas en familia, tales como Karaoke, Bingo, juegos de mímica entre otros.

Estudio:

• Potenciar los hábitos de estudio dentro del hogar realizando una organización diaria que sea factible de cumplir. Con el fin de regular los horarios de desconexión de elementos tecnológicos, televisión y uso de redes sociales.
• Durante todo el año 2020, la adaptación a las nuevas estrategias de aprendizaje, a las distintas modalidades que diferentes profesores han implementado, con el fin de cautivar y potenciar a los y las estudiantes han sido diversas. Pero, el objetivo siempre ha sido uno: cautelar que los hábitos de aprendizaje diario y de estudio se preserven a pesar de la nueva modalidad por la que atraviesa la
• Educación en el mundo.
• El Departamento de Orientación extiende la invitación a fortalecer estos tres ámbitos de autocuidado.